2 garści warzyw (ja wzięłam z mrożonki wiosennej, czyli groszek, kalafior, marchewka, kalarepka, por)
1 kawałek dorsza
1 jajko
Mleko sojowe ok 0,5 szklanki
Tymianek, 9 ziół do ryb.
Sposób przygotowania:
Warzywa z rybą obgotować z suszonymi jarzynami i przyprawą do ryb. Warzywa i rybę zblendować. Dodać jajko trochę mleka sojowego i mąki pszennej pełnoziarnistej. Smażyć na odrobinie oliwy z oliwek. Gotowe.
Smacznego! ;-)
Brak komentarzy:
Prześlij komentarz